Maak hier de keuze uit de volgende onderwerpen.
| Raw Chocolate
| Reinigen met Rawfood
Rawfood is genieten van vitale voeding, daarnaast ontgift het je lichaam.
Deze cursus behandelt de aspecten van een basis reinigingskuur met superfoods en rawfoods. Het inspireert je om de voordelen te gaan inzien en ervaren van een detox op natuurlijke basis ipv jojo diëten.
Inhoud:
- Informatie over heropbouw van je immuunsysteem en gezondheid.
- Wat er gebeurt in het lichaam en op mentaal niveau tijdens een detox.
- Hernieuwde inzichten vinden en visualisatie voor het loslaten van oude gewoontes.
- Jouw doelen voor vernieuwde en gezonde lifestyle gewoontes.
Recepten :
 |
| Ingrediënten voor een verfrissende green juice |
- Rawfood bereidingsles met menu samenstellen gebaseerd op 80% rauwe voeding en 20% gekookte voeding of 80% vaste voeding, 10% smoothies en 10% sappen.
- Ontbijt, lunch en diner recepten speciaal voor tijdens 3 dagen kuren.
- Gebruik van welke superfoods voor diepere ondersteuning van ontgifting van het lichaam.
Boeken:
- Deze cursus duurt 4 uur en aansluitend kun je thuis een reiniging volgen. (zie events)
- Wil je aansluitend de kuur volgen is het mogelijk om een tarwegras abonnement te nemen (vraag naar de mogelijkheden).
| Raw Basics
De eerste vraag die bij de meeste mensen opkomt als ze aan rawfood
beginnen is. Wat eet je als lunch, ontbijt, en avondeten. En ..Hoe
kom ik aan mijn eiwitten? Leer alles daarover in deze
workshop.
Daarnaast gaan we inhoudelijk in op de basis van voeding qua :
vetten, goede koolhydraten, eiwitten. Alle aspecten van de rawfood lifestyle die onze vitaliteit verhogen zoals met enzymen.
Recepten voor deze workshop:
 |
| Het gezondste broodje gezond van Nederland |
- raw granola ontbijt
- Cracker met spread / raw sandwich lunch
- Pasta van Courgette met Pesto
- Basis gebruik van keuken apparatuur:
- Smoothy in de blender en een Juice uit de slowjuicer
Magisch genieten
De lekkerste recepten met rauwe cacao. In deze workshop worden de 'geheimen' van raw chocolate uitgelegd. Waarom is deze soort cacao wel goed voor je? In welke vormen is het te koop, hoe gebruik ik het en waar koop ik de beste kwaliteit? Cacao is een superfood omdat er zoveel mineralen inzitten. Met deze recepten leer je ook met welke superfoods het goed combineert.
 |
| Zelfgemaakte Bonbons, jammie! |
Recepten voor deze workshop:
- Raw chocolate bonbons of Chocolade taart op basis van noten
- Chocolate Energy balls of raw Chocolate Kokos Macronen
- Heerlijke raw chocolade drank met superfoods
| Kennismaking met de Dehydrator
Lijnzaad
crackers, notencrackers, de lekkerste koekjes, Zaden-noten muesli,
groenteburgers, boerenkool chips. Het is allemaal mogelijk in de
dehydrator.
Wil je graag weten hoe je aan de slag gaat met je
nieuwe apparaat? Dan biedt deze workshop uitkomst!
- Meerdere recepten mogelijk, kies uit bij het boeken.
| Rawfood ' Fastfood' Snacks
In de rawfood lifestyle zijn er een legio aan super simpele
tussendoortjes , snacks die als 'fast food' kunnen doorgaan. Voor
onderweg,op het werk mee, als snelle oppepper na het sporten.
De ulitieme workshop voor mensen die graag hun tijd willen managen en toch gezond bezig zijn!
 |
| heerlijke rauwe chocolae elixir |
Recepten voor deze workshop:
- Sauzen :Pesto's, Amandel kaas noten kazen met rozemarijn/
thijm of basilicum, cashew room, zongedroogde tomaten dips en
zonnebloem pitten spreads met verse kruiden.
- Smoothy's : hennepmelk, notenmelk, superfood smoothy's,
proteine smoothy's, fruitshakes,
- Raw sandwiches, gevulde paprika, tomaten met rozemarijn crackers.
Workshop | Dinner Party
Stel je eigen workshop “Dinner Party
“ samen: door te kiezen uit diverse recepten om samen met een
groep vrienden/ vriendinnen kennis te maken met rawfood, lekker aan de slag te gaan en vervolgens aan het eind van een workshop
samen op te eten.
Workshop onderdelen voor de dinner party kunnen zijn:
 |
| Veggy- Sushi met rijst van pastinaak |
- Rainbow Veggy Sushi
- Lasagne
- Taart recepten zoals :
- appeltaart, mango taart,
chocoladetaart, hartige taarten.
- Taco's
met guacemole en salsa
- Pizza 'fungi' en Pizza 'quatre stagione' met cashew kaas
